Hygiène en camping : conseils pratiques pour rester propre et sain

Maintenir une bonne hygiène en plein air est crucial pour éviter les petits bobos, les infections, les irritations cutanées ou les troubles digestifs ou simplement pour profiter pleinement de son séjour.
Heureusement, avec quelques bons gestes et un équipement adapté, il est tout à fait possible de rester propre, même sans eau courante.

Bonnes pratiques à adopter en pleine nature

Quand on part camper, quelques gestes suffisent pour rester propre. Se laver les mains reste indispensable, surtout avant de manger ou après les toilettes.
Même sans point d’eau, on peut utiliser du gel hydroalcoolique : pratique, rapide et efficace, surtout avec des enfants.
Pour la toilette, mieux vaut éviter les lacs et rivières. Lavez-vous à plus de 60 mètres de l’eau, avec une bassine ou une douche solaire. Cette dernière chauffe au soleil et fonctionne sans électricité.
Côté déchets, on garde les lingettes et serviettes usées dans un sac étanche, à jeter plus tard dans un point de tri. Préférez les lingettes biodégradables et compostables.

L’équipement malin pour une hygiène nomade

Un campeur bien préparé reste propre sans se surcharger. Quelques essentiels suffisent pour garder une bonne hygiène en pleine nature.
Les produits solides et biodégradables sont parfaits pour voyager léger et responsable.
Le savon solide à la pierre d’alun aide à rester frais et limite les odeurs, idéal pour les randonneurs.
Le shampooing solide mousse facilement, même avec peu d’eau, tout en respectant l’environnement.
Pour les dents, pensez au dentifrice solide et à la brosse à dents écologique. Compacts, durables et sans risque de fuite dans le sac.
Enfin, n’oubliez pas la serviette en microfibres : légère, compacte et qui sèche vite. Elle évite les mauvaises odeurs et les bactéries dues à l’humidité.

Cas particuliers et petites astuces de campeur

En camping, quelques petits désagréments peuvent vite arriver.
Cheveux gras ou poussiéreux ? Le shampooing sec est idéal : il absorbe le sébum et rafraîchit sans eau. En dépannage, un peu de talc ou de poudre pour bébé fait l’affaire.
Piqûres d’insectes ou coups de soleil ? Gardez une crème à l’aloe vera ou un gel à l’arnica dans votre trousse. Ils apaisent la peau et réduisent l’inflammation.
Contre les ampoules ou frottements, les pansements prédécoupés ou hydrocolloïdes sont très pratiques en randonnée.
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Pour les vêtements sales, utilisez un sac en tissu respirant. Il limite les odeurs et évite la macération. Évitez les sacs plastiques fermés, qui retiennent l’humidité.

Chiffres clé

Les infections digestives (ex. campylobactériose) sont une des principales causes de désagrément en camping lié à une mauvaise hygiène. Elles représentent plus de 50 % des soucis sanitaires en camping sans hygiène adaptée.

Avis d’expert

Selon des professionnels du camping :
« Il est conseillé de se laver les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins 20 secondes… Si l’eau n’est pas disponible, un désinfectant pour les mains à base d’alcool peut être une alternative ».
« La peau est notre première barrière de défense. En milieu naturel, il est crucial de la protéger avec des produits doux, adaptés et non polluants. Le savon solide biodégradable est une excellente alternative » — Dr Cécile D., dermatologue, dans le magazine Santé Naturelle.

Le saviez-vous ?

Un savon biodégradable se dégrade en 2 à 3 jours dans la nature – à condition de l’utiliser à 60 m de toute source d’eau.
Un dentifrice solide de 20g équivaut en moyenne à deux tubes classiques ! En plus d’être zéro déchet, il dure plus longtemps et prend moins de place dans la trousse de toilette.