Perte de poids au printemps : découvrez les solutions naturelles et homéopathiques

Après l’hiver, notre corps a besoin de se revitaliser et de se débarrasser des toxines accumulées pendant la saison froide. C’est donc le moment parfait pour entamer une perte de poids naturelle et en douceur.
Grâce à l’augmentation de la lumière et de la chaleur, votre métabolisme devient plus actif, facilitant ainsi la combustion des graisses.

Solutions naturelles et homéopathiques pour la perte de poids

L’homéopathie propose plusieurs remèdes pouvant soutenir la perte de poids en ciblant des problématiques spécifiques :​

• Lycopodium 5CH : recommandé en cas de ballonnements et de fringales sucrées. ​
• Fucus vesiculosus 5CH : une algue riche en iode qui stimule le métabolisme, particulièrement utile en cas de surcharge pondérale liée à une hypothyroïdie légère. ​
• Graphites 5CH : indiqué pour les personnes ayant tendance à prendre du poids facilement, notamment en cas de constipation ou de troubles hormonaux. ​

Certaines plantes sont reconnues pour leurs propriétés aidant à la gestion du poids :​

• Le thé vert : riche en catéchines et en caféine, il stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses.
• Le guarana : contenant une teneur élevée en caféine, il agit comme un stimulant naturel, augmentant la dépense énergétique et aidant à la mobilisation des graisses.
• Le maté : traditionnellement consommé en Amérique du Sud, il possède des propriétés coupe-faim et stimulantes, contribuant ainsi à la gestion du poids.
• Le fucus : une algue riche en iode, qui peut stimuler le métabolisme en soutenant la fonction thyroïdienne, aidant ainsi à la perte de poids.

Des compléments peuvent aider à réduire l’absorption des graisses et des sucres :

Arkopharma Mincifit Zones Rebelles : une solution naturelle qui cible les graisses localisées grâce à une association d’ascophylle (algue brune) et de raisin, pour une double action brûle-graisses et drainante.

EAFIT Abdos 6-Pack : formulé à base de thé vert, de piment et de chrome, ce complément contribue à brûler les graisses, améliorer le métabolisme et réguler le taux de sucre dans le sang.

Un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress sont essentiels pour éviter les prises de poids liées aux déséquilibres hormonaux.​

• Compléments pour le sommeil : des produits à base de mélatonine ou de plantes relaxantes peuvent favoriser un sommeil réparateur.​

Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de débuter un traitement homéopathique ou d’entreprendre des changements significatifs dans votre mode de vie ou votre alimentation, afin d’obtenir un accompagnement personnalisé.

Conseils pratiques pour une perte de poids au printemps

1. Privilégiez les aliments de saison : intégrez à votre alimentation des fruits et légumes printaniers tels que les fraises, les kiwis, les pommes, les courgettes, les concombres, les radis, les champignons, les betteraves et les épinards. Riches en vitamines et faibles en calories, ils favorisent la satiété et apportent les nutriments essentiels.
2. Adoptez une activité physique régulière : profitez des journées plus longues pour pratiquer des activités en plein air comme la marche rapide, le vélo ou le jardinage, contribuant ainsi à augmenter votre dépense énergétique.​
3. Hydratez-vous suffisamment : buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour faciliter l’élimination des toxines et soutenir le métabolisme.​

Statistiques sur le surpoids et l’obésité en France

Selon une étude menée par l’Inserm, plus de la moitié des hommes et deux tiers des femmes en France estiment devoir perdre du poids, et 10 % des Français déclarent avoir suivi plus de 10 régimes au cours de leur vie.

Avis d’expert

Selon le Dr Jean-Loup Dervaux, médecin spécialisé en médecines naturelles, « les solutions naturelles et homéopathiques, bien choisies, peuvent accompagner efficacement une perte de poids saisonnière, en particulier au printemps, période idéale pour relancer les fonctions d’élimination et rééquilibrer le métabolisme ».
(Source : Jean-Loup Dervaux, Maigrir avec les médecines naturelles, éditions Dangles, 2018)

Le saviez-vous ?

Le fucus, une algue brune riche en iode, est utilisé depuis des siècles pour ses effets sur la régulation du poids.
L’iode qu’il contient soutient la fonction thyroïdienne, essentielle au bon fonctionnement du métabolisme.
Une thyroïde qui fonctionne au ralenti peut freiner la perte de poids, même avec une alimentation saine.