Rentrée scolaire : booster l’immunité et la concentration

Pour aborder cette période dans les meilleures conditions, il est essentiel de soutenir leur organisme naturellement, dès maintenant.

Pourquoi la rentrée est une période à risque pour les enfants ?

Chaque année, dès les premiers jours de classe, de nombreux enfants sont confrontés à :

• une baisse de leur système immunitaire due au stress ou à la fatigue ;
• une exposition accrue aux virus dans les lieux clos ;
• un manque de concentration lié au changement de rythme et aux écrans pendant l’été.

Agir en amont permet de limiter les absences, d’optimiser leur apprentissage et de leur assurer une rentrée sereine.

Comment renforcer naturellement l’immunité de vos enfants ?

Avec la rentrée et l’arrivée de l’automne, les défenses naturelles des enfants sont souvent mises à l’épreuve. Fatigue, microbes en milieu scolaire, changements de rythme : autant de facteurs qui peuvent fragiliser leur système immunitaire.
Heureusement, il existe des solutions naturelles efficaces pour soutenir leurs défenses au quotidien.

Vitamine C : un incontournable pour l’énergie et l’immunité

Essentielle pour lutter contre la fatigue et stimuler la production de globules blancs, la vitamine C est un allié de choix pour l’immunité des enfants.
On la retrouve dans plusieurs compléments naturels adaptés aux plus jeunes :

• Pediakid Gommes Multivitaminées : à base de 14 vitamines et minéraux, dès 6 ans,
• Lehning Pâte Suisse Vitamine C : une présentation ludique et pratique, dès 3 ans,
• Arkopharma Azinc Vitalité Junior : un apport complet en vitamines, à partir de 4 ans.

Vitamine D : le bouclier naturel de l’hiver

Selon Santé Publique France, 8 enfants sur 10 présentent une carence en vitamine D à l’automne. Pourtant, ce nutriment joue un rôle clé dans la régulation du système immunitaire et la prévention des infections ORL.
Le complément Granions Kid Bio Vitamine D3 est une solution naturelle, facile à administrer, pour couvrir les besoins quotidiens dès les premières semaines de froid.

Probiotiques et plantes : renforcer la flore intestinale

Saviez-vous que 70 % de l’immunité se joue dans l’intestin ? Après les vacances, le microbiote peut être déséquilibré par les écarts alimentaires ou les changements de rythme.
Le complément Pediakid Immuno-Fort combine des probiotiques, de l’échinacée, de l’acérola, du ginseng, de la propolis et du cuivre. Une synergie d’actifs idéale pour :

• Aider l’organisme à mieux résister aux infections saisonnières.
• Soutenir la flore intestinale,
• Stimuler les défenses naturelles,

L’homéopathie, un soutien préventif doux et efficace

L’homéopathie offre une solution naturelle et bien tolérée pour soutenir les défenses immunitaires des enfants. En prévention, Oscillococcinum est souvent recommandé en cure hebdomadaire, notamment avant les périodes de froid. Il agit en stimulant les capacités de réaction de l’organisme face aux infections hivernales.
Sur notre site vous retrouverez également des souches unitaires à adapter selon les symptômes : Belladonna 9CH pour la fièvre soudaine, Ferrum phosphoricum 9CH en début d’infection ou encore Sulfur 7CH pour les enfants sensibles aux changements de saison.

Se concentrer à l’école : les bons réflexes

Concentration, mémoire, motivation… Ces capacités cognitives sont souvent mises à rude épreuve lors de la rentrée scolaire.
Le changement de rythme, la fatigue ou le stress peuvent fragiliser l’attention des enfants, au détriment de leur apprentissage.

Le magnésium : un minéral clé pour le système nerveux

Essentiel au bon fonctionnement du cerveau, le magnésium joue un rôle central dans la régulation du stress et de l’équilibre nerveux. Chez les enfants, une carence peut entraîner irritabilité, troubles du sommeil et baisse de la concentration.
Lire aussi notre fiche : Quels sont les bienfaits de prendre du magnésium ?

Pediakid Nervosité est une solution naturelle complète à base de magnésium, vitamine B6 et extraits de plantes reconnues pour leurs effets apaisants. Ce complément alimentaire aide à réduire le stress tout en soutenant la mémoire et les fonctions cognitives.

Plantes adaptogènes : focus sur la concentration et la clarté mentale

Certaines plantes sont précieuses pour améliorer la vigilance mentale et favoriser une meilleure gestion du stress :

• Le ginseng, reconnu pour stimuler l’attention et l’endurance mentale,
• La rhodiola, plante adaptogène idéale pour les périodes de surcharge ou de transition, comme la rentrée.

Pour les plus jeunes, il existe des solutions naturelles sans risque d’accoutumance :

• ARKOPHARMA Azinc Junior : favorise le recentrage et la motivation à l’école,
• Bach Rescue Kids : utile en cas de nervosité, d’émotions fortes ou de blocage scolaire.

Ces produits sont parfaitement adaptés aux enfants et permettent d’agir en douceur, sans effets secondaires.

En période de rentrée, quels réflexes adopter en famille ?

Mettre en place une routine quotidienne stable et rassurante est essentiel pour aider les enfants à vivre sereinement la transition de la rentrée scolaire. Parmi les gestes simples mais efficaces :

• Reprendre des horaires de coucher réguliers,
• Limiter l’exposition aux écrans en soirée,
• Privilégier un petit-déjeuner riche en protéines et vitamines,
• Instaurer un moment calme le matin, par exemple avec la diffusion d’huiles essentielles douces comme la lavande vraie ou l’orange douce.

Ces habitudes bien-être contribuent à réguler le sommeil, améliorer la concentration et réduire l’anxiété chez l’enfant en période de rentrée.

Chiffres clé

Selon une étude de l’INSERM, les enfants attrapent en moyenne 6 à 8 infections ORL par an, principalement en automne et en hiver. Une bonne préparation dès la rentrée permet de limiter les épisodes et de favoriser la réussite scolaire.

Avis d’expert

“Le cerveau de l’enfant est une éponge : à condition qu’il soit bien hydraté, bien nourri, et qu’il puisse se reposer suffisamment”, rappelle le Dr Catherine Gueguen, pédiatre spécialisée en neurosciences affectives.

Le saviez-vous ?

Lorsqu’un enfant court ou joue activement pendant au moins 30 minutes le matin, ses performances cognitives augmentent en moyenne de 20 % durant les premières heures de classe, selon une étude finlandaise publiée dans Pediatric Exercise Science.
L’activité physique est donc l’un des meilleurs alliés de la concentration !